①如果在地震中被压埋，这时一定要沉着，树立生存信心，尽量改善自己所处环境：首先挪开头部周围的杂物，保持呼吸畅通；闻到煤气、毒气时，用湿毛巾等捂住口、鼻，进而扩大和保护生存空间，用砖、木等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

②设法脱离险境。如找不到通道，尽量保存体力，不要哭喊、急躁和盲目行动，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要用简易的办法包扎好伤口，以免失血太多，造成昏迷。

③要不时地向外界发出求救信号，争取被救。发出求救信号时最好采用敲击的办法。要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约使用，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴的作用。

2．震后救人原则

先救近处的人。无论是家人、邻居、还是陌生人，都应先救近处的人，以免错过救人良机，造成不应有的损失。先救青壮年。他们获救后可迅速在救灾中发挥作用。先救容易救的人。可加快救人速度，尽快扩大救人队伍。

3．震后互救方法

①定位法：首先请家属或邻居提供情况。采取喊话、敲击等方法询问埋压物中是否有待救援者。仔细倾听有无呼救信号，判定被埋压人员的位置。

②扒挖法：接近被埋压人时，不要用利器刨挖。注意分清支撑物与一般埋压物，不可破坏原有的支撑条件，以免对人员造成新的伤害。尽快使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入。灰尘过大时，可喷水降尘，以免被救者和救人者窒息。及时为被埋压者提供饮水、食品或药物等，以增强其生命力，确保幸存者安全。

③施救法：首先暴露被埋压者头部，清除口、鼻内的尘土，保证幸存者呼吸顺顷畅。在抬救过程中不可强拉硬拖，避免使被救者身体再次受到损伤。

④护理法：对受伤者进行特殊护理。蒙上眼睛，使其避免强光的刺激。不可突然接受大量新鲜空气，不可一次进食过多。避免被救人员情绪过于激动。

⑤标志法：对一时难以救出的受伤者，可在保持通风(通气)的前提下，做好标志，等待专业救援队人员前来救治。

4．对伤病员的运送护理

①扶行法：此法适合那些没有骨折、伤势不重，能自己行走、神志清醒的伤病员(如有脊柱或大腿骨折禁用此法)。

②背负法：适用于老幼、体轻、神志清醒的伤病员。如有上、下肢及脊柱骨折不能用此法。

③爬行法：适用于狭窄空间或浓烟的环境下。

④抱持法：适用于年幼或体轻、无骨折且伤势不重的伤员。

⑤轿杠式：适用于神志清醒的伤员。

⑥双人拉车式：适用于意识不清的伤员。